Ehh te kontuzje

Witam ;] Te głupie kontuzje... niestety nie da się ich uniknąć, więc dlatego właśnie powstał ten temat. One są nieuniknione w karate..;] bo to wkoncu karate a nie szachy :p Ten temat nie sprawi, że nagle one znikną, ale można tu sie podzielić dolegliwościami, a użytkownicy spróbują doradzic jak załagodzić ból czy też radzić sobie z nimi jakoś :p Osu !:d

hehe no ja mam z tym bardzo duzy problem, i to nie koniecznie z karate, tylko chociarzby z piłki noznej i wogule WF- u Very Happy

dzisiaj mielismy grac w pingponga, ale ze to nie dla mnie to z kolegami sokmbinowalismy materac i sibie skakalismy jakies salta czy cos... i przy jednym salcie nie trafiłem na materac i spadłęm łokciem na pdłoge, i teraz mi cięzko ruszać ręka, a trening dzisiaj mam Razz

Ojjj takie rzeczy to nalezy robic pod okiem nauczyciela.

hehe nauczyciela nie było... Very Happy

totalna samowolka Very Happy

a tak apropo to ja nie pierwszy raz sie z saltami spotkałem, jusz kedys jak sie nam nudziło to robilismy co sie da, i nazwali mnie idiotą, bo robiłem to czego oni sie bali Razz

ja mam nadwyrezone sciegno Very Happy

dwa dni emu zrobilem szpagat pod sciana przy pomocy trenera:D

Smakosz miałam to samo po ostatnich pokazach Wink

na raz wszyscy robiliśmy szpagat ;p ja miałam zrobic do połowy, ale wystarczy troche adrenaliny i .... ;] wiem jak boli ;p już miesiąc męcze się z tą kontuzją :/ Wink

a wiesz co ja ci powiem na temat tych kontuzji?? mam na nie wylozone Razz

jestem zbyt ambitny zeby nie chodzic na trening Very Happy

Ja też nie zwracam uwagi na kontuzje i chodze na treningi ;p ale czasem mozna sobie narobic gorzej.

moje kontuzje to tak : brak plynu w stawach kostkowych,skrzywienie kregoslupa, wybite kregi,dwukrotnie naderwane sciegno,skrecona kostka Smile

ale szczerze?? nie dam nikomu kopnac sie w glowe ^^ ja musze byc pierwszy Smile

i nie ma innej opcji Smile

kontuzje daja sie we znaki czasem ale ja w to wbijam akurat ^^ Razz

hehe no to ja mam za sobą duzo wiecej skręcen... na pogotowiu to jusz mnie ze dwoch lekazy po imieniu i nazwisku zna Very Happy

miałem moment, ze jezdziłęm co mesiąc i to całkiem nie dawno, przed ostatnimi wakacjami zaczołem i do teraz jeszcze siie do konca pozbierac nie moge... Very Happy

a odnosnie trenowania z kontuzjami, to pzy lekkich, gdy sie czujemy na siłach to powinnismy, ale gdy jest cos gorszego, to stanowczo nie radze, bo wteduy to tyko czekac jak cos sie stanie duzo gorszego...
kiedys grałem w piłke z naciągnietym scięgnem to z jednej lekkiej zrobiły sie dwie gorsze, bo naderwałem to naciągniete scięgno, i jeszcze kolega rozcią mi korkiem łuk brwiowy Very Happy

(a wszystko przez głupote Razz

)

No oczywiście nie możemy przesadzać... z dużymi kontuzjami lepiej zostać w domu lub iść popatrzeć na trening Wink

albo potrenowac, ale jak mamy problem z nogą, to same pompeczki leciec, a jak ręka to przysiady i rozciąganko, ale jak kręgosłup, to radze sie oszczedzac naprawde Very Happy

Może lepiej się doardzić lekarza :p

hehe lekaz napewno by nie zaszkodził, ale często oni przesadzają Razz

takrze to jest delikatny temat, i tu trzeba sie pięć razy zastanowic zanim poczynimy jakiekolwiek kroki...

Widzę, że niektórzy koledzy to niesamowici twardziele... Wink

Życzę Wam, żeby te przełażone kontuzje nie powyłaziły Wam po trzydziestce. Wink